CORONAVIRUS: Cómo lo miro desde la RESILIENCIA?

La resiliencia está definida en Wikipedia como “la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas”

A 14 días de tener a los niños en casa – aquí en Panamá-, sin cole, con las rutinas muy movidas y con las noticias que no paran sobre el coronavirus… los chats infinitos, el número creciente de infectados y el tele trabajo… cómo surge esa capacidad?, cómo rayos me adapto?, cómo le hago frente a esta adversidad?

Pues les digo… literalmente hoy si puedo escribir: no eres la única! TODO el MUNDO está en la misma situación!. 

Puedo decirte aunque quizás no sea alentador para tí: Las adversidades se enfrentan dándoles la cara. Yo creo que no hay fórmula mágica. Conocí la resiliencia cuando un 9 de julio de 2010 me dieron la noticia que Naty (mi hija menor) tenía un “lkjdlwkjeflahgkljnfvkjdfnv” – así lo tomó mi mente ese día – (el médico quiso decir: neuroblastoma de suprarrenal derecho)….  Recuerdo que anoté ese nombre (cada segundo lo olvidaba por lo raro que era) en un papelito doblado que guardé en mi bolsillo del pantalón… el que saqué  y  gogglee muchas veces, en medio de mis emociones revueltas, esa primera noche de hospital con una pésima señal de internet en la sala de emergencia. Mientras leía y no entendía porque todo era incierto y confuso la veía a ella… allí de 9 meses, indefensa… hermosa y con un diagnóstico de cáncer que me cayó como balde de agua helada. Pero cómo llegué hasta aquí si todo estaba bien???.
Sin embargo, decidí ser de las que se levantaba.

Mi fuerza?: ella (Natalia-Naty) ,Vero (mi hija mayor), Eduardo (mi esposo)… yo misma y mi deseo que tener a Naty con vida! Y aunque en algún momento la entregué (si lo hice)… me paré frente al cáncer y le dije: aquí estoy!. Cuéntame… qué quieres enseñarme?.

Te cuento esto para compartirte mi experiencia de resiliencia… el coronavirus hoy represneta una nueva amenaza que nos llega a todos: al mundo!. Me llega a mi hoy (nadie está enfermo aquí, aclaro), afecta cada casa, a cada hogar y a cada familia. Nos mueve, nos paraliza, nos desajusta, nos inquieta, nos impacienta, nos reta, nos muestra las debilidades que debemos trabajar…

Ser resiliente es salir adelante a pesar de lo que ocurra y querer levantarse, aprender de esta experiencia… sacar lo mejor de ella… pararsele al frente, a pesar de los temores y preguntarle con valentía: qué quieres enseñarme?.

 

Seguro el coronavirus tendrá un propósito tan grande y poderoso como la capacidad que tuvo para atravesar fronteras. Quieres descubrirlo?.

Mientras pasamos los días en cuarentena… para unos más light, para otros más sofocantes… nos toca a la puerta… está en el aire, nos invita a cuidarnos, a estar alertas, a ser inteligentes, a buscar sus lecciones en medio de la tragedia. Algo tiene para enseñarnos. Unos dicen volver al centro, otros buscar en el interior… unos dicen compartir con la familia… para cada uno tiene algo que enseñar según sus experiencias y sus realidades.

Cómo aplica entonces?
Una mujer y una mamá resiliente hoy, ve, acepta y vive este virus con corona, como la posibilidad de fortalecer el espíritu y encontrar en sus demandas, el poder para identificar sus propias necesidades personales y las de su familia.

Te invito a vivir el coronavirus de forma resiliente… con valentía, lo que significa que te mantengas enfocada en el aprendizaje que obtendrás después de todo este proceso de transición. No te frustres si aún no fluye… estamos en la curva del aprendizaje. Si te mantienes optimista y le buscas el aprendizaje, dejando atrás la queja, todo va a empezar a tener sentido para ti y tu hogar.

Nos seguimos leyendo en cuarentena.

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Adaptación Escolar: otro reto para superar!

Entiendo la ADAPTACIÓN como el  proceso de CAMBIO y REAJUSTE FÍSICO y EMOCIONAL que experimenta el ser humano ante NUEVAS REALIDADES.

   La adaptación escolar es uno de los tantos retos que experimentamos las mamás y las familias enteras cuando nos toca incorporar a nuestros chiquitos al ambiente escolar o cuando iniciamos en una nueva escuela.

   Como todo reto trae sus desafíos propios!. Ya estamos por iniciar el período escolar y pregunto: mamá, te estás preparando para ello?. 

   La Adaptación es un PROCESO que involucra a TODOS los integrantes de la FAMILIA!; a todos sin excepción, por lo cual, los cambios y ajustes serán necesarios trabajarlos en conjunto y anticiparse a los mismos con planes de acción específicos.

   Como siempre les digo: de cada experiencia, una oportunidad para aprender! Y el inicio escolar es una etapa propicia para crecer!. Te invito a vivirla como tal!. Te invito a experimentar el reto con todas las emociones que implica: miedo, alegría, frustración, dudas, inquietudes… de eso se trata el proceso… por ello será necesario organizar, respirar, indagar, ajustar, mediar, anticipar, empatizar y actuar. Vendrá la calma y el equilibrio y todo empezará a fluir, pero teniendo en cuenta que como todo proceso, toma su tiempo y es necesario respetar el ritmo de todos los involucrados.

  • Inician nueva escuela?: averigua, decide, prepárate, empatiza, respeta  y confía.
  • Cambian de escuela?: conoce, pregunta, prepárate, media, acompaña, empatiza, respeta y confía.
  • Inician nuevo año escolar?: acompaña, valida, emociónate, da espacio y déjalos fluir.

En cada realidad muchas cosas en común. 

  1. ACOMPAÑA a tu chiquito o si es grande también!. Las mías están próximas a sentir sus mariposas en el estómago y ya van para su 4to año escolar en la misma escuela con 13 y 10 años respectivamente. SIEMPRE HABRÁ ADAPTACIÓN: un nuevo año, nueva distribución, nuevos espacios, nuevos contenidos, nuevas maestras, nuevos amigos, nueva nomenclatura social en su nuevo grupo. 
  2. VALIDA sus emociones y las tuyas también. Todas son importantes.
  3. EMPODÉRATE teniendo la información correcta y contando con herramientas.
  4. EMPATIZA: no subestimes sus emociones. Ponte en sus zapatos y respeta su ritmo. Cada experiencia es única y diferente.
  5. ORGANIZA la casa, los horarios, los menú… TODO!. Será mejor que la adaptación te agarre organizada a que tu desorganización acelere el caos.

   Y por último respira y confía en el proceso… ayúdalos a desarrollar habilidades. A la vuelta de un mes; quizás un poquito menos o un poquito más, verás que todo está marchando como se debe!.

 

Año escolar 2020 aquí vamos con todo!.
Ojalá y me cuenten
 cómo les fue….

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Bienvenido 2020!: Hablemos de Familia

Comienza febrero e inicia el año aquí en mi BLOG!.

Holaaaaa a todos y bienvenido 2020! Un nuevo año para seguir creciendo de las experiencias y de la maternidad.

Lo sé; estaba perdida. El año me agarró visitando a mis padres, hermano y sobrinos… lejos de casa y con el corazón hinchado de amor, pero ya;  ya las vacaciones se acabaron y de nuevo vuelvo aquí, a mi rutina, al trabajo, a crear… en modo: muchas cosas; como siempre, pero pensando, planificando, organizando y buscando inspiración y motivación para poner en marcha todo lo que queremos lograr en este año.

Aún tengo material por seguir desarrollando; del que estuve escribiendo el año pasado sobre los riesgos en la primera infancia, pero hoy vuelvo para hablar de otra cosa, bueno, realmente de lo mismo que siempre escribo, pero bajo otra mirada: HABLEMOS de FAMILIA!.

FAMILIA? suele ser un término cotidiano, común, trillado… quién no pronuncia o escribe la palabra “familia” con frecuencia??… pues yo creo que todos!, pero saben??… yo estoy convencida de que esta palabra trasciende, marca, de huella, moldea… así ha sido en mi. La familia me invita a reflexionar todos los días, es mi mayor fuente de inspiración para crear mis contenidos, y aunque es cotidiana, creo que aún hay mucho que pensar y redescubrir a partir de ella.

Creo que a pesar de ser común no nos detenemos a pensar ni a concientizar en realmente lo que significa para nosotros esta palabra; y más que una palabra, familia es una realidad. Más allá del concepto que comúnmente escuchamos: que si “la célula principal de la sociedad”… te has preguntado qué significado tiene para ti?, te gusta?, qué te gusta de ella y qué te desagrada?, cómo la sueñas?, qué te gustaría cambiar?, cómo la imaginas ideal?, qué te regaló tu familia de base y qué replicas de ella?, qué más valoras de tu familia?, qué sientes que los hace brillar???. 

Si tuvieras que completar la frase:

“Para mí, mi Familia es: ………….”

qué pondrías? con cuál palabra la defines?

En todas estas preguntas y algunas más estoy trabajando yo! Y te invito a responderlas!. Para tí!: para hacer conciencia. Porque eres hija(o), pero también ahora eres madre/padre y tienes a tu cargo hijos que se forman a partir de ti y de tu carácter; ese que es producto de tus experiencias… y si esas experiencias fueron geniales; super!!!, pero si algunas causaron un poco de dolor, es necesario sanar… para seguir… para evolucionar. Porque de eso se trata, de tomar de lo bueno y de extinguir lo que no funciona y hacer un modelo de familia adaptado a ti, a Uds… en un nuevo momento y con una realidad diferente!. Es necesario y es posible!. Te aliento a creer.

Me parece oportuno dar GRACIAS! Porque la FAMILIA siempre será el LUGAR para CRECER!, si así lo permites.

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Mi amor, en estas líneas!.

Gracias!.

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5. Ausencia emocional

Defino entonces la ausencia familiar o paternal (en el caso particular desde el que me gusta escribir) como la no presencia o inexistencia emocional. Poca atención y escasa conexión entre padres e hijos.

La presencia no siempre está relacionada al estar. Podemos estar frente a muchas familias en las que la ausencia puede ser común: padres que están físicamente, pero donde no hay comunicación, identificación o involucramiento. 

Comparto así la ausencia como uno de los grandes riesgos que pueden sufrir los niños y adolescentes dentro del hogar que no está para nada vinculada a no tener físicamente a uno o a ambos padres. 

La ausencia la relaciono perfectamente con esta imagen que les regalo, en la que se capta a Vero enfocada y yo mirando hacia otro lado.

Puede ser fácil que esto ocurra por múltiples razones: falta de tiempo, exceso de trabajo, pocos momentos para compartir, incompatibilidad de horarios, inmadurez,  falta de consciencia, mapas familiares y experiencias previas de ausencia.

Yo en algunos momento sentí ausencia siendo nina y en otros me he sentido ausente para ellas… por una o varias de las razones arriba mencionadas. Ellas en algo y yo en otra cosa y cuando lo noto he entrado en crisis, pero he tenido la oportunidad de  enfocarme nuevamente, pedimos perdón y volvemos a mirar en la misma dirección.

En este sentido quiero resumir en 6 items las consecuencias que trae la ausencia emocional en la primera etapa de desarrollo de los hijos:

1.- Sentimiento de abandono.

2.- Descenso de su autoestima.

3.- Escaso sentido de pertenencia. 

4.- Emociones vinculadas a la tristeza, depresión, enojo, frustración, necesidad de venganza, entre otros.

5.- Predisposición a situaciones de bulying,  adicciones y suicidio.

6.- Labilidad emocional e irritabilidad.

Imagen:

¿Qué consecuencias tiene – de por vida – el dolor de un niño rechazado por su padre?

Si no te queda claro también es muy válido preguntarse: cuando estoy realmente ausente?. La ausencia no solo es no estar; es mantenerse desconectado por mucho tiempo y también es necesario tener en cuenta que se la ausencia…

– Es estar sin involucrarse.

– Es no preguntar; no interesarse o indagar.

– Es no buscar la mirada.

– Es no aprovechar los pequeños momentos rutinarios del día a día para conectar (llevar o buscar al colegio, comidas, un mensaje, antes de dormir, un juego, etc)

– Es ser egoísta y SOLO pensar en uno mismo sin detenerse a pensar en el niño y sus necesidades (de amor, contacto, atención, vinculación, seguridad y de pertenencia)

– Es dejarte arropar por los medios,  las redes y todo lo que implica pantallas y olvidarte que las emociones de tus hijos, en una etapa inicial -en la que están en entrenamiento- dependen de ti.

– Es desligarse de sus intereses, gustos y llegar inclusive a desconocerlos.

Es fácil caer pero también es necesario mantenerse atentos. La maternidad responsable implica estar vigilantes de los riesgos que ponen en peligro el desarrollo de los hijos. Te invito a pensar en ello y a dar un paso desde la conciencia.

Conciencia = caigo en cuenta, diseno un cambio y voy directo a la acción.

Gracias por leer… espero que estas fechas decembrinas nos permitan dejar de lado la ausencia y acercarnos como merecemos!. Un abrazo nutritivo,

Luiza.

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Día de las personas con discapacidad: Educando hacia el respeto

El Día Internacional de las Personas con Discapadidad fue declarado en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas mediante la resolución 47/3. El objetivo es promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidades en todos los ámbitos de la sociedad y el desarrollo, así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida política, social, económica y cultural.

https://www.un.org/es/observances/day-of-persons-with-disabilities

Este día me motiva a escribirles sobre nuestro pensamiento hacia la discapacidad y como en casa educamos en torno a esta realidad humana.

Partimos desde lo cotidiano… seguimos apostando (mensaje diario) por la necesidad de valorar por encima de toda condición de vida y de desarrollo, la dignidad humana y de la persona, por ello constantemente le recuerdo a las niñas que está incorrecto colocar carteles en los estacionamientos públicos, por ejemplo, que digan: RESERVADO PARA DISCAPACITADOS.

No existen tales “discapacitados”, existen “personas con alguna discapacidad”, porque en el fondo, son personas como ellas, tú o yo. Nadie está exento de una discapacidad, porque realmente todos tenemos incapacidades para realizar determinadas tareas. 

La discapacidad puede tocarnos, puede ser adquirida o puede elegirse!. 

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A este cuarteto de la foto les tocó. Nacieron en un hogar con una condición de discapacidad auditiva. A mis hijas les tocó un papá y a mis sobrinos; un papá y una mamá que comparten dicha condición. Pero no sólo eso, a los cuatro les tocó tener abuelitos que no escuchan (si, correcto, mi esposo, suegros  y cuñados  no escuchan)

A ellos les tocó y yo elegí compartir mi vida con una persona como Edu. Para algunos motivo de inspiración y para otros; motivos de asombro, miedo y escándalo. Para mí, fuente de aprendizaje y parte de mi día a día.

Por otro lado también muchas mamás, a quiénes he acompañado, les ha tocado descubrir en algún momento de la infancia de sus chiquitos que algo pasa. Esto es darle la mano a la discapacidad.

Huir de la discapacidad?. Pudiéramos hacerlo, pero ella tiene mucho que enseñarnos.

Es normal al comienzo tener la necesidad de sentir que no pasa nada… entrar en desespero, hacerte preguntas… y querer tirar la toalla, pero forma parte de los sentimientos ante lo que se desconoce.

La discapacidad nos invita a desarrollar habilidades, ser más humanos, respetuosos, tolerantes y a valorar las diferencias.

Fácil?. No!, no lo es, pero empieza a formar parte de la historia y del propósito de vida de muchos de los que hemos tenido la experiencia. Eso si sólo se le permite!.

Yo como esposa y como maestra. Ellos como hijos, sobrinos y nietos. 

A veces veo a las niñas y noto que se torna rudo sentirse expuestas a que miren “raro” a quién amas, pero allí estamos educando; las acompaño y las oriento. Nuestra labor en casa es hacerlos fuertes ante los comentarios, las miradas y a veces hasta el bullying. Nos enfocamos en hacer conciencia que nuestra tarea es informar, seguir adelante y no sentir temor o vergüenza de explicar que la voz de papi se escucha diferente porque él mismo no sabe como se escucha la nuestra, por ejemplo. 

Nos toca educar a este combo de primos para que a su vez ellos multipliquen en su cole sensibilidad y el valor por lo que nos hace iguales: la condición humana. Ellos son unos bellos valientes que con su actitud se sienten orgullosos de todo lo que sus papás pueden hacer a pesar de no poder escuchar… les estamos enseñando a mirar lo que suma y no lo que resta. Ellos siguen en entrenamiento, pero lo están haciendo bien y esto me hace sentir orgullosa de ellos!.

Educamos hacia el respeto, la aceptación y la inclusión cuando damos información adecuada, clara, sin tabú y con naturalidad! Quién se suma a esta labor de seguir educando?

Feliz día a todos aquellos que tienen mucho que enseñarnos!.

Te invito a compartir… Nos leemos pronto!.

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4. Dieta rica en azúcar

Exceso de azúcar en la dieta diaria de un niño: de los riesgos que me llaman poderosamente la atención!.

Es válido preguntarse… cuando es exceso?, cuanta es la cantidad adecuada?, de verdad si le caerá mal o definitivamente como es tan activo necesita suficiente azúcar para tener energía en su día a día?.

   Les cuento que luego de ver tantas loncheras y compartir con tantas mamás Vs. observar el comportamiento de los niños en el aula y relacionar desde cerca sus dietas con sus rutinas, hábitos y formas de interactuar con el ambiente; definitivamente que una dieta cargada de azúcar representa un gran riesgo en el desarrollo de los primeros años de la infancia.

   Quiero destacar que mi opinión no se fundamenta en estética – a pesar de que fui de las que tooooda su infancia y adolescencia luché con el sobrepeso – ésto va más allá de lo físico y orgánico (enfermedades a corto, mediano y largo plazo)… me refiero a los riesgos de los que poco se comenta: 

  • Nula oportunidad para desarrollar adecuados hábitos de alimentación y buena nutrición física.
  • Problemas con la concentración y déficit en las habilidades de atención al desarrollar tareas.
  • Exceso de movimiento lo que dificulta el iniciar, desarrollar y concluir sus actividades.
  • Alteraciones del sueño.
  • Ansiedad física y emocional.
  • Adicción a este tipo de productos muy procesados y altos en azúcares.Si! Adicción como cualquier tipo; siempre quedando con ganas de más.

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   Les comparto mi mirada de maestra – desde el aula de clases-, mi mirada de mamá que  tiene años estudiando sobre combinación de alimentos y loncheras  y desde mi experiencia acompañando a muchos hogares en la crianza de los hijos.

   Tengan en cuenta que consumo de azúcar no es igual a solo golosinas. Es cereales, galletas y todo lo que tiene harinas, bebidas tetra pack envasados (SIII juguitos infantiles, leches saborizados, avena, etc – todas dañinísimas!!), yogures, etc. Hay azúcar añadida y alimentos que contienen azúcar natural como las frutas. Revisen la cantidad de azúcar requerida en un día por sus niños según la edad y hagan la relación de lo que consumen; créanme que se sorprenderán!.

Tip que me ayuda a visualizar: 1 cdta de azúcar = 5 grs = 1 sobre de azúcar (la que le colocamos al café, por ejemplo). Hay jugos envasados que tienen 25 grs de azúcar (más de lo que 1 infante requiere en todo un día). Nos preguntamos: prepararíamos un vaso de jugo de fruta para sus HIJOS y luego de servirlo añadirían 5 sobres de azúcar?. Les dejo para que piensen en esto!

 

   Me gusta el azúcar? Si claro. La consumo? Si! Y las niñas también, pero hemos desarrollado un nivel de conciencia importante…aunque nos falta y por ello seguimos  trabajando en ésto: Saber elegir – y tener la voluntad de hacerlo – las mejores opciones de alimentos y aprender a armar sus loncheras… hay días buenos y otros de locura, pero enseñar a balancear es la clave. 

   Todo esto además de enseñarles a comer sano, saludable y balanceado; les permitirá disminuir riesgos de enfermedades y evitará dificultades en temas de ansiedad, atención, concentración que afecta automáticamente sus conductas en casa y escuela.

 

Gracias por llegar hasta aquí!. Nos leemos en unos días!.

Luiza

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3. Exposición prolongada a Audiovisuales

   Encabeza esta situación mi listado de los riesgos en el desarrollo de la infancia porque he evidenciado personalmente como esto viene desde hace años para acá, guardando relación directa con los trastornos que nuestros niños desarrollan en su primera infancia.

Muchos podrían preguntar: y cuánto es prolongado?. Cuánto es el tiempo que deben estar?. Allí SOY CLARA en mi respuesta. Se lo escribo a Uds. por acá y es mi contundente apreciación ante los padres que me consultan a diario:

MENOS ES MÁS!.

   Solíamos pensar que el desarrollo del cerebro y las habilidades se completaban en la pancita y que el bebé nacía ya con sus capacidades… de hecho, muchos padres siguen pensando que “como yo era así, según lo que me cuenta mi mamá; él/ella es igualito a mi”.

   Y esto no del todo funciona así. Ciertamente hay una carga genética que no podemos negar, pero el desarrollo cerebral de nuestros bebés inicia en la gestación y se completa en sus primeros años de desarrollo. Qué pasa cuando el entorno que lo rodea no es el adecuado?. Las habilidades que pudiera desarrollar no se alcanzan o más impresionante aún; las que ya había logrado empiezan a perderse?. Si! así es: todos los días veo involución en las habilidades ya adquiridas y esta es una de las primeras alarmas a las que hay que prestar atención.

   Sin embargo, también me preguntan: cuál es el tema con los audiovisuales si están aprendiendo colores, formas, letras, etc?. Les respondo: Como lo he repetido en otras entradas. No todo es conocimiento y menos en esta época donde el conocimiento está al frente de nuestros hijos en diferentes estímulos. En todos lados hay pantallas!!. Hoy hay carencia de habilidades sociales; esas que les permiten a los niños entrar en un grupo, sentarse a conversar, interactuar, trabajar en equipo, administrar emociones, ser empático, respetuoso y amable!. De eso hay carencias. Números, letras, formas y colores llegarán, pero todo lo demás se aprende por modelado y una pantalla no enseña eso; más bien crea distancia entre los seres humanos, nos hace fríos, nos vuelve ansiosos, nos mal acostumbra a la rapidez y a la comodidad, vuelve a nuestros niños sedientos de más y más; cual droga!! Porque no hay momento de saciedad. Mientras más ves, más quieres y una cosa te lleva a otra.

   Ciertamente hay cerebritos más sensibles que otros, pero es nuestra responsabilidad

SER PADRES PREVENTIVOS!.

   Nuestros niños se están aislando, están perdiendo y no alcanzando habilidades comunicativas, hablan como maquinitas y pueden llegar a querer las cosas a la velocidad de un click!. No es juego!. Lo veo todos los días en el Cole, en consultoría… y con esto pierden además capacidad para establecer contacto visual sostenido, no responden cuando se les llama, no logran iniciar-desarrollar y culminar una actividad porque quieren pasar de una cosa a otra, porque así funcionan las pantallas; a esa velocidad. Todo esto desde mi experiencia y aplica tal cual para la sensación que produce en nosotros mismos como adultos, solo que ya nosotros hemos tenido la posibilidad de desarrollar habilidades en los que ellos aún están en proceso.

   Creo que no me extiendo más!. Les invito a que revisemos cuánto tiempo pasan/pasamos frente a audiovisuales (y meta en ese saco TODO lo que implica pantalla y todo tipo de App así sea “educativa” e “inofensiva”- no meto aquí el tiempo bien administrado de investigación y tareas. Ojo hablo de primera infancia 0 a 4 años). Los cerebritos de nuestros niños se desarrollan y alcanzan su potencial explorando, jugando, yendo al parque e interactuando con otros; no en una comunicación unidireccional con una pantalla!.

Les dejo una guía bastante real, teniendo en cuenta la época que vivimos. Me gustó bastante. La encontré en la web de FamilyOn

 

 

 

Todos a jugar y a recrear momentos de aprendizaje real y crecimiento integral!.

 

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